Mindfulness

 Sofi Aronsson kommer under 2020 hålla i kundaliniyoga hos oss i vår lokal Minovera Studio.

Tre klasser på onsdags eftermiddagarna under vintern/våren, bokning sker direkt hos Sofi, se mer info på bilden nedan.

Varmt välkomna!

För er som är nyfikna på vem Sofi är, så kommer här en fin presentation från henne:

Jag heter Sofi  Aronsson och är en multipassionerad kreatör, konstnär
och yogalärare.  I 15 år har arbetat med den helande kraften i skapande
språk och uttryckande konst. Jag har anordnat workshop av skilda slag
för små och stora företag, skapande skola projekt, kommun, landsting,
folkhögskolor och egna privata. Sedan 1 1/2 år tillbaka arbetar jag även
med yoga samt med andningspausen. Andningen får alltid ett stort utrymme
i mina klasser.

Kundaliniyogan kom jag själv i kontakt med då jag efter flera år med
jobbiga ryggbesvär, sömnproblem och inre svåråtkomlig stress som ledde
till utmattning. Med Kundaliniyoga kom kraften tillbaka. Jag är tacksam
för den rika skattkista jag nu har tillgång och älskar att förmedla
vidare.

Välkommen till vårens klasser. Har du frågor tveka inte att höra av dig
till mig.
Mitt mobilnummer är 070/443 44 67 eller mejla till info@yogaprana.se

Anmäl dig före 28 december om du vill hänga på vårens spännande resa
bakom mestadels slutna ögonlock med kraftfulla och omväxlande lugna
rörelser, andning och meditationer. Här kan du läsa mer
https://rawart.se/kundaliniyoga-i-vaxjo/
Kontakta mig om du vill köpa ett presentkort till dig eller någon annan.

Alla välkomna vare sig du är vig eller stel som ett kylskåp och
oberoende hur många år du hittills levt. Kundaliniyogan är
anpassningsbar för dig.

Läs mer på www.yogaprana.se där du även finner min blandade kompott i
www.andningspausen.se
www.rawart.se

(Just nu håller vi på att planera in ett nytt datum för en ny inspirationskväll om mindfulness i början av nya året , mer info kommer.)

Inspirationskväll om Mindfulness

För dig som har svårt att komma iväg på en hel kurs eller bara är nyfiken på mindfulness kommer vi under 2020 ha en ny inspirationskväll om mindfulness. Begränsat antal platser.

Tid och plats: Vi kommer hålla till i vår nya lokal Minovera Studio (som ligger precis mitt över gatan där vår salong är)

Kostnad 250 kr.

Tips! Mindfulness är godkänt som friskvård, så om du har friskvårdspengar kan du använda dem till att betala för kvällen/kursen.

5-stegskurs i Mindfulness

(Just nu har vi inget datum inplanerat för kommande 5 stegs kurs, mer info kommer när detta är aktuellt)

Vi träffas vid fem tillfällen under 5 veckor för att gå igenom grunderna i mindfulness. Varje tillfälle är på ca 1,5 timme, vi börjar kl 17.30. Vi kommer vid varje tillfälle vi ses att gå igenom olika delar av mindfulness med hjälp av boken ”Mindfulness i vardagen” och leda er i guidade meditationer. Mellan varje träff följer en hemuppgift som består av att läsa en specifik del i boken samt att öva meditationer som ni kommer få tillgång till via Mindfulnesscenter. Meditationerna ska helst utföras varje dag och du kommer även få övningar att göra i din vardag.

Du får även vid vår första träff ett schema där du kan anteckna dina meditationer och följa hur det går.

Anmälan är bindande. Betalning görs hos oss på Minovera spa, senast samma dag som kursen startar.
Vi bjuder på frukt och vatten under kursen.
Tiderna är kl 17.30 till ca 19.00.
Kursledare: Sara Petersson
Anmälan görs via mail eller direkt hos oss på salongen.

”Mindfulness är en träning i att vara medvetet närvarande, att vara uppmärksamma i vardagen och kunna stiga ur ”autopiloten. Mindfulness är t.ex ett bra redskap när man vill minska sin stress och få en ökad livskvalitet och öka sin glädje i livet. Att med hjälp av vår andning, kropp och tillvaron runt oss, kunna vara i nuet och inte i dåtid eller framtid. Bara vara här och nu”

1 200 kr inkl. bok

Kostnad för kursen är 1200 kr (inkl. boken)
Anmälan är bindande. Betalning görs hos oss på Minovera spa, senast samma dag som kursen startar.
Vi bjuder på frukt och vatten under kursen.
Tiderna är kl 17.30 till ca 19.00.
Kursledare: Sara Petersson
Anmälan görs via mail eller direkt hos oss på salongen.

”Mindfulness är en träning i att vara medvetet närvarande, att vara uppmärksamma i vardagen och kunna stiga ur ”autopiloten. Mindfulness är t.ex ett bra redskap när man vill minska sin stress och få en ökad livskvalitet och öka sin glädje i livet. Att med hjälp av vår andning, kropp och tillvaron runt oss, kunna vara i nuet och inte i dåtid eller framtid. Bara vara här och nu”

1 200 kr inkl. bok