Mindfulness

Vi har haft flera 5 stegs kurser i mindfulness och vi planerar för en ny kurs hösten 2019, mer info kommer.

Inspirationskväll om Mindfulness

För dig som har svårt att komma iväg på en hel kurs eller bara är nyfiken på mindfulness kommer vi i höst ha en inspirationskväll om mindfulness. Du kan boka dig redan nu genom att  gå in på ”BOKA” längst upp på sidan och klicka vidare in på ”Utbildning/Föreläsning”. Begränsat antal platser så boka din plast redan nu!

Tid och plats: Vi kommer hålla till i vår nya lokal Minovera Studio (som ligger precis mitt över gatan där vår salong är)

Onsdag 4 september kl. 17.00-19.00. Kostnad 250 kr.

Varmt välkomna!

Tips! Mindfulness är godkänt som friskvård, så om du har friskvårdspengar kan du använda dem till att betala för kvällen/kursen. 

5-stegskurs i Mindfulness

Vi träffas vid fem tillfällen under 5 veckor för att gå igenom grunderna i mindfulness. Varje tillfälle är på ca 1,5 timme, vi börjar kl 17.30. Vi kommer vid varje tillfälle vi ses att gå igenom olika delar av mindfulness med hjälp av boken ”Mindfulness i vardagen” och leda er i guidade meditationer. Mellan varje träff följer en hemuppgift som består av att läsa en specifik del i boken samt att öva meditationer som ni kommer få tillgång till via Mindfulnesscenter. Meditationerna ska helst utföras varje dag och du kommer även få övningar att göra i din vardag.

Du får även vid vår första träff ett schema där du kan anteckna dina meditationer och följa hur det går.

Anmälan är bindande. Betalning görs hos oss på Minovera spa, senast samma dag som kursen startar.
Vi bjuder på frukt och vatten under kursen.
Tiderna är kl 17.30 till ca 19.00.
Kursledare: Sara Petersson
Anmälan görs via mail eller direkt hos oss på salongen.

”Mindfulness är en träning i att vara medvetet närvarande, att vara uppmärksamma i vardagen och kunna stiga ur ”autopiloten. Mindfulness är t.ex ett bra redskap när man vill minska sin stress och få en ökad livskvalitet och öka sin glädje i livet. Att med hjälp av vår andning, kropp och tillvaron runt oss, kunna vara i nuet och inte i dåtid eller framtid. Bara vara här och nu”

1 200 kr inkl. bok

Kostnad för kursen är 1200 kr (inkl. boken)
Anmälan är bindande. Betalning görs hos oss på Minovera spa, senast samma dag som kursen startar.
Vi bjuder på frukt och vatten under kursen.
Tiderna är kl 17.30 till ca 19.00.
Kursledare: Sara Petersson
Anmälan görs via mail eller direkt hos oss på salongen.

”Mindfulness är en träning i att vara medvetet närvarande, att vara uppmärksamma i vardagen och kunna stiga ur ”autopiloten. Mindfulness är t.ex ett bra redskap när man vill minska sin stress och få en ökad livskvalitet och öka sin glädje i livet. Att med hjälp av vår andning, kropp och tillvaron runt oss, kunna vara i nuet och inte i dåtid eller framtid. Bara vara här och nu”

1 200 kr inkl. bok